Para los que estamos fuera de forma el ejercicio es una necesidad. Pero hay que tomarlo en serio, nada de querer correr dos millas la primera semana. En esta página te dan unos consejos para el que está empezando en este deporte o ejercicio. Pero al igual que el autor, te aconsejo visitar un médico antes de empezar a correr.
Guía para pricipiantes
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